PROGRAM ODOSOBNIENIA MEDYTACYJNEGO 6-8 STYCZNIA 2023
Dzień pierwszy - 6 stycznia (piątek)
9:00 -10:00 (sesja online) - Guruji dokona rozpoczęcia odosobnienia oraz przekaże swoją wiadomość dla uczniów i udzieli błogosławieństwa. Następnie Neeraj udzieli wićaru.
10:00 -12:00 - pierwsza sesja (samodzielna medytacja)
12:00 - 13.00 - przerwa na lekki posiłek
13:00 - 15:00 - druga sesja (samodzielna medytacja)
15:00 - 15:30 - przerwa na herbatę
15:30 - 18:00 - prowadzona medytacja (samodzielnie z nagrania) i dalsza samodzielna medytacja
Koniec pierwszego dnia.
Dzień drugi - 7 stycznia (sobota)
9:00 -12:00 - pierwsza sesja (samodzielna medytacja)
12:00 - 13.00 - przerwa na lekki posiłek
13:00 -15:00 - druga sesja (samodzielna medytacja)
15:00 - 15:30 - przerwa na herbatę
15:30 - 18:00 - prowadzona medytacja (samodzielnie z nagrania) i dalsza samodzielna medytacja
Koniec drugiego dnia.
Trzeci dzień - 8 stycznia (niedziela)
9:00 - 9:15 (sesja online) - podsumowanie odosobnienia medytacyjnego przez Neeraja
09:15 - 09:45 - uczestnicy podzielą się swoimi doświadczeniami
09:45 - 10:00 - przesłanie od Guruji dla uczniów i błogosławieństwo na dalszą praktykę kriji
10:00 - 11:00 - Neeraj odpowie na pytania przesłane wcześniej na adres: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.
11:00 - 12:00 - pierwsza sesja (samodzielna medytacja)
12:00 - 13.00 - przerwa na lekki posiłek
13:00 -15:00 - druga sesja (samodzielna medytacja)
15:00 - 15:30 - przerwa na herbatę
15:30 - 18:00 - prowadzona medytacja (samodzielnie z nagrania) i dalsza samodzielna medytacja
Koniec trzeciego dnia.
Każdego dnia po godz. 18:00 uczestnicy odosobnienia mogą kontynuować praktykę kriji bądź też odpoczywać po całodziennej praktyce.
PRAKTYCZNE WSKAZÓWKI DOTYCZĄCE UCZESTNICTWA W ODOSOBNIENIU:
1. Każdy powinien trzymać się godzin wyznaczonego programu poprzez ścisłą samodyscyplinę. To odosobnienie jest tylko dla osób, które zgłosiły wcześniej chęć uczestnictwa. Proszę pamiętać, że jest to odosobnienie intensywnej praktyki kriji i każdy powinien podejść do tego bardzo poważnie.
2. Telefony przez cały czas medytacji powinny być wyłączone lub w trybie samolotowym. Również wszystkie inne urządzenia elektroniczne powinny być wyłączone, aby nie powodowały rozproszenia. Po każdorazowym zakończeniu spotkania na żywo online należy wylogować się z aplikacji i wyłączyć urządzenie.
3. Należy ograniczyć do niezbędnego minimum korzystanie z telefonu i innych urządzeń, jak telewizor, radio czy komputer w czasie trwania całego odosobnienia.
4. Należy spożywać lekkostrawne posiłki, najlepiej w ilości połowy zwyczajowej porcji, gdyż wszyscy będziemy w pozycji siedzącej przez większość dnia i strawienie większej ilości pożywienia będzie dla naszego organizmu trudne. W czasie medytacji wasza wibracja staje się subtelna i wznosi się powyżej obszaru gardła, co powoduje, że jest w nas mniej odpychania i mniejsza aktywność w dolnym obszarze ciała. Zalegające w przewodzie pokarmowym pożywienie będzie powodowało duży dyskomfort.
5. Należy starać się przerywać ciągi myślowe robiąc wtedy dźwięk Guru-Guru. Przez cały dzień powinniśmy być całkowicie zatopieni w dźwięku Mulmantry.
6. Należy mieć cały czas pod ręką butelkę z wodą do picia.
7. Należy przyjąć wygodną dla siebie pozycję. Nasze ciało i umysł powinny być zrelaksowane, całkowicie wolne od napięcia. W razie potrzeby, można oprzeć plecy o ścianę bądź cokolwiek innego. Osoby starsze, które nie są w stanie siedzieć cały dzień na podłodze, mogą siedzieć na krześle lub na odpowiednio przygotowanym do tego siedzeniu na łóżku.
8. Osoby, które mają w zwyczaju wstawać na nocną pudżę o godz. 3:00, mogą to robić, jeżeli czują się na siłach.
9. Powinniśmy siadać do medytacji z nastawieniem „zwycięstwo albo śmierć”, robiąc to dla siebie, swojej rodziny, swojego kraju i całej planety.
10. Odosobnienia medytacyjne online są organizowane przez Guruji dla Jego uczniów, aby byli oni silni i bezpieczni w tych trudnych czasach. Nagrywanie spotkań online na żywo i ich rozpowszechnianie jest niedozwolone! Prosimy gorąco, aby dostosować się do wymienionych wyżej reguł odosobnienia z samodyscypliną i szczerym zaangażowaniem. Odosobnienie to jest organizowane dla dobra wszystkich uczniów Ajapa Jogi.
Jai Guru!